Uno de los cambios clave que se producen durante la menopausia es un cambio en la composición corporal, caracterizado por un aumento de la grasa corporal y una disminución de la masa muscular magra. Estos cambios se atribuyen en gran medida a las fluctuaciones hormonales, en particular a una disminución de los niveles de estrógeno, que desempeñan un papel crucial en la regulación de la composición corporal.

1. Aumento de la grasa corporal: el estrógeno ayuda a regular el metabolismo y la distribución de la grasa corporal. A medida que los niveles de estrógeno disminuyen durante la menopausia, existe una tendencia a que la grasa se redistribuya desde las caderas y los muslos hacia el abdomen. Este aumento de la grasa abdominal se asocia con un mayor riesgo de trastornos metabólicos como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
2. Pérdida de masa muscular magra: el envejecimiento en sí mismo contribuye a la pérdida de masa muscular, conocida como sarcopenia. Sin embargo, la disminución de estrógeno durante la menopausia puede acelerar este proceso. La pérdida de masa muscular puede provocar una disminución de la fuerza y ​​la movilidad, así como una reducción de la tasa metabólica basal, lo que dificulta mantener un peso saludable.
3. Cambios en la densidad ósea: el estrógeno también desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la densidad ósea. La disminución de los niveles de estrógeno durante la menopausia puede provocar una pérdida de densidad ósea, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis y fracturas.