Wiadomości z bloga VisionBody z Chicago
-
revolutionary fitness breakthrough!
Breaking Down EMS: What's the Buzz About?
EMS might sound like something out of a SF movie, but it's actually quite straightforward. It involves using tiny electrical pulses to stimulate your muscles during exercise, giving them an extra push. Instead of solely relying on your own muscle contractions, EMS amps up the intensity.
-
just to let u know why u are in good hands!
The Visionbody Wireless EMS Training System
The Visionbody Wireless EMS Training system is a revolutionary new way to build muscle. It uses electrical muscle stimulation (EMS) technology to activate your muscles and increase muscle growth. This system is wireless and easy to use, making it perfect for anyone who wants to build muscle without spending hours in the gym.
The Visionbody system was developed by Henri Schmidt and his wife Christina Schmidt , who used his 40 years of muscle training experience to create a product that really works. This system is based on the latest research in muscle stimulation, and it has been shown to be incredibly effective in building muscle quickly and efficiently.
-
Menopauza jest naturalnym procesem biologicznym
Zarządzanie zmianami składu ciała podczas menopauzy za pomocą treningu EMS:
Trening EMS (elektryczna stymulacja mięśni) to niezwykle skuteczna forma ćwiczeń, która może być szczególnie korzystna dla kobiet w okresie menopauzy. Trening EMS polega na wykorzystaniu impulsów elektrycznych do stymulacji skurczów mięśni, co skutkuje bardziej intensywnym i efektywnym treningiem w porównaniu do tradycyjnych form ćwiczeń.
-
Budowanie masy mięśniowej: Trening EMS może pomóc kobietom przechodzącym menopauzę utrzymać, a nawet zbudować masę mięśniową. Jest to ważne dla zachowania siły i mobilności, a także pobudzenia metabolizmu, co pomaga kontrolować wagę.
-
Poprawa metabolizmu: Stymulując skurcze mięśni, trening EMS może pomóc poprawić metabolizm, ułatwiając utrzymanie prawidłowej wagi w okresie menopauzy.
-
Zdrowie kości: Chociaż trening EMS koncentruje się przede wszystkim na mięśniach, może mieć również pośrednie korzyści dla zdrowia kości. Zwiększona siła mięśni i wpływ na metabolizm mogą przyczynić się do ogólnego stanu zdrowia kości i zmniejszyć ryzyko osteoporozy.
-
Pomiar ciała i śledzenie postępów: Trening EMS można uzupełnić technikami pomiaru ciała, aby śledzić zmiany w składzie ciała w czasie. Może to pomóc kobietom monitorować swoje postępy i w razie potrzeby wprowadzać zmiany w treningu i diecie.
Wniosek:
Trening EMS może być cennym narzędziem dla kobiet w okresie menopauzy, umożliwiającym radzenie sobie ze zmianami w składzie ciała. Włączając trening EMS do swojego programu ćwiczeń, kobiety mogą utrzymać masę mięśniową, poprawić metabolizm oraz wspierać ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie na tym etapie życia. Połączenie treningu EMS z technikami pomiaru ciała może zapewnić kobietom cenny wgląd w ich postępy i pomóc im osiągnąć cele zdrowotne i sprawnościowe.
-
-
Trening mięśni z Visionbody EMS na odchudzanie i cukrzycę typu 2
Jak działa trening mięśni z Visionbody EMS
Technologia Visionbody EMS (elektryczna stymulacja mięśni) wykorzystuje impulsy elektryczne do stymulacji mięśni ciała. Impulsy te są dostarczane przez kombinezon Visionbody EMS, powodując kurczenie się i rozluźnianie mięśni podobnie jak w przypadku tradycyjnych ćwiczeń. Intensywność impulsów można dostosować do indywidualnych poziomów sprawności i celów, zapewniając spersonalizowane wrażenia podczas treningu. -
Dlaczego mięśnie są dla nas tak ważne
Czym jest Visionbody EMS?
EMS oznacza elektryczną stymulację mięśni, technikę wykorzystującą impulsy elektryczne do stymulacji mięśni. Visionbody EMS wspomaga to poprzez zastosowanie specjalnie zaprojektowanego kombinezonu wyposażonego w elektrody, które bezpośrednio stymulują mięśnie, zapewniając bardziej efektywny trening niż tradycyjne ćwiczenia.
-
Mayo-Clinic publikuje nowe badanie dotyczące pozytywnych korzyści zdrowotnych EMS całego ciała
Metodologia badania:
W analizowanym badaniu przyjęto rygorystyczny projekt randomizowanego badania kontrolowanego (RCT), który stanowi złoty standard w badaniach naukowych. Uczestnicy, zazwyczaj wybrani z populacji ogólnej, są losowo przydzielani albo do grupy szkoleniowej WB-EMS, albo do grupy kontrolnej. Ocena przed i po interwencji obejmuje spektrum wskaźników wyniku, w tym siłę mięśni, skład ciała, wydolność układu krążenia i jakość życia.
Odsłonięcie ustaleń:
Zwiększona siła mięśni: Uczestnicy przechodzący trening WB-EMS wykazują zauważalną poprawę siły mięśni, o czym świadczy zwiększona siła chwytu i zwiększona wydajność w ćwiczeniach siłowych, takich jak wyciskanie na nogi.
Korzystne zmiany w składzie ciała: Trening WB-EMS przynosi korzystne zmiany w składzie ciała, charakteryzujące się redukcją masy tłuszczowej i jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej.
Potencjalne korzyści dla układu sercowo-naczyniowego: Chociaż wpływ treningu na wydolność układu krążenia może być różny, niektóre badania wskazują na poprawę parametrów, takich jak VO2max, po treningu WB-EMS.
Zwiększona jakość życia: Poza korzyściami fizycznymi, ludzie często zgłaszają poprawę wskaźników jakości życia, w tym nastroju, poziomu energii i ogólnego samopoczucia, po treningu po WB-EMS.
Wniosek:
Wyniki badań dotyczących treningu WB-EMS podkreślają jego potencjał jako rewolucyjnego rozwiązania w dziedzinie sprawności i dobrego samopoczucia. Wykorzystując moc elektrycznej stymulacji mięśni, WB-EMS oferuje wydajną czasowo i skuteczną alternatywę dla konwencjonalnego treningu siłowego, zaspokajając potrzeby osób o różnorodnych potrzebach i preferencjach. Co więcej, jego niewielki wpływ sprawia, że jest on szczególnie atrakcyjny dla osób z problemami ze stawami lub ograniczeniami ruchowymi.
Wpływ na zdrowie i życie:
Konsekwencje włączenia WB-EMS do programów ćwiczeń wykraczają daleko poza sprawność fizyczną. Dla osób prowadzących siedzący tryb życia, napięty harmonogram lub szczególne problemy zdrowotne, WB-EMS jawi się jako latarnia nadziei, oferująca drogę do odzyskania witalności i wigoru. Rzeźbiąc beztłuszczową masę mięśniową, usuwając nadmiar tłuszczu i poprawiając zdrowie układu sercowo-naczyniowego, WB-EMS umożliwia ludziom uwolnienie całego ich potencjału, nie tylko na siłowni, ale we wszystkich aspektach życia. Od zwiększonej pewności siebie po zwiększoną odporność, wszechstronne efekty WB-EMS wykraczają poza zwykłą estetykę, katalizując głęboką przemianę zarówno w zdrowiu, jak i szczęściu.
Zasadniczo WB-EMS zwiastuje nową erę innowacji fitness, w której nauka i technologia zbiegają się, aby na nowo zdefiniować granice ludzkiej wydajności. Przyjmując tę zmianę paradygmatu, wykorzystajmy elektryzujący potencjał WB-EMS, aby wyrzeźbić nasze ciała, ożywić naszego ducha i wyruszyć w podróż holistycznego dobrego samopoczucia. -
Odzyskiwanie sił
Zrozumienie dna miednicy i jego znaczenia
Dno miednicy to grupa mięśni, które u podstawy miednicy tworzą strukturę przypominającą hamak. Odgrywa kluczową rolę we wspieraniu narządów miednicy, w tym pęcherza, macicy i odbytnicy. Mięśnie te pomagają również kontrolować ruchy moczu i jelit, a także funkcje seksualne. Jednak w czasie ciąży i porodu mięśnie dna miednicy mogą zostać osłabione i rozciągnięte, co prowadzi do szeregu problemów.
Wiele kobiet doświadcza takich objawów, jak nietrzymanie moczu, podczas którego może wyciekać mocz podczas kaszlu, kichania lub ćwiczeń. U niektórych może również wystąpić wypadanie narządów miednicy, gdy narządy miednicy opadają do kanału pochwy z powodu utraty wsparcia ze strony osłabionych mięśni dna miednicy. Objawy te mogą być niepokojące zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie, wpływając na jakość życia kobiety.
-
Niska masa mięśniowa i jej związek z przedwczesną śmiercią
Henri Schmidt wyjaśnia, że trening mięśni może temu zapobiec i ostatecznie chronić nas przed uzależnieniem od opieki w starszym wieku. Według Henri Schmidta trening siłowy ma również pozytywny wpływ na ciśnienie krwi i metabolizm oraz zmniejsza ryzyko chorób serca, cukrzycy, demencji i raka.
Ekspert powołuje się na badania, które od lat wykazują, że niska masa mięśniowa wiąże się ze znacznie większym ryzykiem przedwczesnej śmierci. Na pytanie, czy „brak treningu prowadzi do śmierci” ekspert odpowiada: „zdecydowanie – w przeszłości”.
-
Sekret Wiktorii ujawniony
Odkryj sekret niebiańskiego ciała dzięki treningowi Visionbody EMS
Modelki Victoria's Secret słyną ze swojej oszałamiającej sylwetki, ale osiągnięcie takiej urody wymaga poświęcenia i odpowiedniego treningu. Wiele z tych modelek, jak Alessandra Ambrosio, Romee Strijd, Elsa Hosk i Lais Ribeiro, przeszło na trening EMS (elektryczna stymulacja mięśni) ze względu na jego wydajność i skuteczność.
-
Blog informacyjny VISIONBODY EMS
W VisionBodyChicago oferujemy sesje treningowe EMS dostosowane do Twoich celów fitness, niezależnie od tego, czy chcesz budować mięśnie, poprawiać wytrzymałość, czy poprawiać ogólną sprawność. Poznaj przyszłość fitnessu dzięki treningom EMS w VisionBodyChicago.